අයන්
කාර්යභාරය-
*තයිරොක්සින් හෝමෝනය නිෂ්පාදනය කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
🎓ඌනතා ලක්ෂණ-
*බුද්ධි සංවර්ධනයට බාධා ඇති වේ.
* ඉගෙනීමට මැලි බවක් දක්වයි.
* උස යාම සීමාවේ.
👨💻වටමින්
*විටමින් යනු කාබනික සංයෝගයකි.
*ශරීරය තුළ සිදුවන ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවලට සහභාගී වන අතර නිරෝගී බව පවත්වා ගැනීමට දායක වේ.
*විටමින් B,C ජලයේ දිය වේ.
*විටමින් A,D,E,K ජලය දිය නොවෙයි. නමුත් මේවා මේදෙය වේ.
විටමින් A
ප්‍රයෝජන-
*පෙනීමට වැදගත් වෙන දුෂ්ටි වර්ණක සෑදීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
*සම පැහැපත් හා නිරෝගීව පවත්වාගෙනයෑමට වැදගත් වේ.
ඌනතා ලක්ෂණ-
*රාත්‍රී අන්ධතාවය
*ඇසේ බිටෝ ලප ඇති වීම.
* සමේ වියළි බව
*වැළමිට දනහිස ආදියෙහි කටු වැනි බිබිලි මතු වීම.
* ස්වසන පද්ධතිය ආශිත රෝග
විටමින් B
ප්‍රයෝජන-
*ස්නායු පටක වල නිසි පැවැත්මට අවශ්‍ය වේ.
*රතු රුධිරානු සෑදීමට අවශ්‍ය සංඝටකයකි.
*සම නිරෝගීව පවත්වාගෙන යාමට වැදගත් වේ.
*මේද පරිවෘත්තීය සඳහා වැදගත් වේ.
* ඇටමිදුළු නිර්මාණයට අවශ්‍ය වේ.
* ප්‍රතිදේහ සෑදීමට අවශ්‍ය වේ.
*රක්තානු පරිණතියට අවශ්‍ය වේ.
ඌනතා ලක්ෂණ-
* බැරි බැරි රෝගය
*මුඛ කොන් වනවීම.
*රක්ත හීනතාව
*සමේ වියළි බව සහ වර්ණ වෙනස් වීම
විටමින් C
ප්‍රයෝජන-
*සමේ නිරෝගීතාව සඳහා වැදගත් වේ.
*දත්වල එනැමලය සෑදීමට අවශ්‍ය වේ.
*කොලැජන් තන්තු සංස්ලේෂණයට අවශ්‍ය වේ.
ඌනතා ලක්ෂණ-
*විදුරුමස් දුර්වලවීම
*අභ්‍යන්තර රුධිර ගැලීම් ඇති වීම
*රෝග සුව වීමට කල්ගත වීම
විටමින් D
ප්‍රයෝජන-
*කැල්සියම් හා පොස්පරස් අවශෝෂනය පාලනය කරයි.
ඌනතා ලක්ෂණ-
*රිකට්සියාව(අස්ති විකෘති වීම)
විටමින් E
ප්‍රයෝජන-
*පටක සහ සෛල වර්ධනයට අවශ්‍යවේ.
ඌනතා ලක්ෂණ-
*පරිනත නොවූ දරු උපත් සිදුවීම.
*රතු රුධිරානු බිදයාම වේගවත් කිරීම.
*ප්‍රජනනය හා සම්බන්ධ දුර්වලතා
විටමින් K
ප්‍රයෝජන-
*රුධිර කැටිගැසීමට අවශ්‍ය සංගටක සෑදීමට
ඌනතා ලක්ෂණ-
*රුධිර කැටිගැසීම ප්‍රමාද වීම
Post a Comment